葉酸はミルク育児には不要?

女医 葉酸サプリは、妊婦や母乳を与えるママが積極的に摂取すべきもの、というイメージがありますね。

では、産後に母乳がうまく分泌しなかったり、何らかの理由で母乳育児が難しい方の場合は、葉酸サプリは不要なのでしょうか?

私はミルクで育てるから、葉酸サプリはもうおしまい!」と、せっかくの習慣を終わりにしてしまうママも多いでしょう。

ですが、葉酸という栄養素は、何も妊婦や授乳期のママだけの特別な栄養素ではありません。

人が健康を保つために、生涯にわたって必要な栄養素であり、これが不足すると、発症しやすくなるといわれる病気も多数あります。

だから、ミルク育児だから葉酸サプリはお役御免というわけでは、決してないのです。

それに、たとえミルクのみで育児をしていくとしても、ママの産後の体は大きなダメージを受けています。

そんなママの体のダメージを回復させるためにも、葉酸という栄養素は非常に大きな役割を果たすのです。

産後は、出産時の出血などにより、貧血を起こしやすい状態です。
さらに育児によるストレスもあり、なかなか体や心が休まりません。

そんなつらい状態から抜け出すためにも、造血のビタミンである葉酸は、ママの体のために、しっかり摂取する必要があります。

葉酸サプリ習慣は、母乳を一切与えないママでも、ぜひ、続けていきましょう。 1日の摂取量を守って続ければ、身体がイキイキと元気に回復しやすくなります。

もちろん、過剰に摂取することは、かえって倦怠感を増したりしてしまうので、あくまでも規定量を守ることが大切です。




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